Semua Diet Yang Berhasil Dan Tidak Berhasil


Apakah Anda kehilangan berat badan di masa lalu hanya untuk mendapatkan kembali waktu yang singkat kemudian? Sudahkah Anda mengikuti setiap diet termasuk Atkins, South Beach, diet Drinking Man, diet Peanut Butter, atau bahkan Chocolate Diet? Semua diet ini bekerja, dan tidak ada yang bekerja, berarti Anda bisa dan mungkin menurunkan berat badan pada salah satu dari mereka, tetapi Anda tidak akan menahannya. Kenapa tidak? Karena hari akan tiba ketika diet selesai dan Anda segera kembali ke rutinitas rutin Anda; rutinitas yang sama yang membuat Anda gemuk di tempat pertama.

Di masa lalu diet membawa peringatan untuk tidak tinggal lebih lama dari periode yang ditentukan; biasanya dua minggu, beberapa hanya tiga hari. Diet populer saat ini berusaha menata diri mereka sebagai pilihan gaya hidup, tetapi ini juga tidak berhasil. Orang ingin bisa makan sandwich sesekali. Mereka ingin burger dan roti! Upayakan keseimbangan memilih makanan yang Anda sukai, dan Anda akan memiliki peluang yang lebih baik untuk sukses dalam penurunan berat badan yang abadi.

Perubahan Kecil: Jawaban Besar untuk Blues Penurunan Berat Badan

Mulailah hari ini, dan bekerjalah satu hari dalam satu waktu, buat satu atau dua perubahan kecil seperti beralih ke minuman ringan bebas kalori kemudian menyapih diri Anda menjadi dua atau kurang sehari (jika Anda minum lebih dari itu sekarang tentu saja). Perubahan tidak harus drastis. Sebenarnya mencoba untuk membuat perubahan drastis dalam gaya hidup Anda tidak pernah berhasil karena walaupun Anda mungkin bahagia pada awalnya, Anda perlahan-lahan menjadi sengsara menjelang akhir. Sebenarnya, itulah masalahnya di sana: Anda mengantisipasi akan berakhirnya.

Penurunan Berat Badan Datang Karena Pilihan

Berbicaralah dengan orang-orang yang berat badannya turun dan tahan. Mereka akan berkata, “Ini adalah gaya hidup.” Ini tentang pilihan yang Anda buat setiap hari. Apakah Anda memilih untuk mengambil bantuan tambahan, meskipun Anda merasa kenyang? Ubah satu perilaku itu dan Anda sedang dalam perjalanan. Apakah Anda memilih untuk membawa sekantong keripik ke sofa? Ubah itu, sebenarnya hanya berhenti makan di sofa sepenuhnya dan Anda selangkah lebih dekat. Hilangkan kebiasaan mengambil beberapa gigitan dalam perjalanan Anda melewati hidangan permen, itu saja dapat mencukur beberapa kilogram. Saya pernah kehilangan delapan pound hanya dengan menghilangkan hidangan permen yang saya simpan di meja saya (belum lagi uang yang saya tabung tanpa membeli beberapa pon permen seminggu).

Pilih satu kebiasaan atau perilaku kecil pada satu waktu, bukan seluruh keberadaan Anda, dan Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Read More
Diet

Basa untuk Mengurangi Berat Badan Anda


Ini adalah fakta bahwa lebih dari 75% orang yang menurunkan berat badan menambah berat badan itu kembali dalam waktu satu tahun dan orang-orang yang mengembalikannya lebih dari 50% benar-benar akan menambah berat badan lebih dari yang mereka mulai di tempat pertama!

Bagaimana itu untuk fakta yang menakutkan?

Apa yang akan saya sampaikan kepada Anda akan membantu Anda menurunkan berat badan dan membantu Anda mempertahankannya pada tingkat yang Anda sukai. Anda akan memperhatikan bahwa saya telah memasukkan kata help dalam teks tebal, ini karena ini hanyalah awal untuk mengurangi berat badan Anda dan tanpa diragukan lagi hadiah paling penting yang dapat Anda berikan kepada tubuh Anda untuk membantu pengurangan berat badan itu.

Apakah Anda tahu apa skala ph?

Skala ph adalah panduan pengukuran keasaman dan alkalinitas. Ini adalah skala geser dari 1 hingga 14 di mana 1 benar-benar asam dan 14 benar-benar basa. Ini berarti bahwa 7 sepenuhnya netral, baik asam maupun alkali.

Mengapa ini sangat penting? Tubuh kita adalah keseimbangan yang baik antara asam dan alkali dan tingkat optimal untuk tubuh kita adalah 7.36 yang hanya sedikit alkali. Jika Anda kelebihan berat badan, saya jamin tubuh Anda bersifat asam karena pada dasarnya lemak itulah yang disimpan, asam yang belum dapat diurai oleh tubuh Anda.

Ketika Anda mulai mengembalikan tubuh Anda ke level optimal 7,36, tubuh Anda akan secara otomatis bereaksi untuk menghilangkan sebagian asam limbah yang saat ini dipegangnya. Tetapi tubuh Anda membutuhkan bantuan untuk menjadi lebih basa dan untuk membuang limbah ini.

Untungnya ada produk yang merupakan solusi untuk kedua area ini dan disebut ‘air’ yang benar – air.

Saya yakin Anda pernah mendengar orang mengatakan berkali-kali ‘Anda harus minum setidaknya 6-8 gelas air per hari’, apakah Anda memperhatikannya?
Saya menduga Anda sekarang berada di salah satu dari 3 kategori berikut:

1. Anda telah mendengar orang mengatakan ini dan sekarang Anda minum jumlah air ini setiap hari.
2. Anda telah mendengar orang mengatakan ini tetapi Anda tidak dapat diganggu karena itu berarti Anda akan pergi ke toilet lebih sering.
3. Anda telah mendengar orang mengatakan ini dan Anda tidak percaya mereka.

Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda benar-benar harus minum setidaknya 2 liter (3 akan lebih baik tetapi tidak melebihi 3) air alkali (sebaiknya air mineral dalam kemasan) per hari. Air ini akan melakukan alkali ulang pada tubuh Anda sehingga memberi tubuh Anda peluang untuk membuang kelebihan asam yang telah disimpannya dan itu akan membantu membuang limbah ini melalui sistem alami Anda (sekali lagi saya tidak akan menggambarkannya).
Saya menjamin bahwa jika Anda mulai minum setidaknya 2 liter air per hari, Anda akan mulai merasakan efeknya dalam dua minggu. Tetapi sebelum Anda bergegas untuk mendapatkan gelas sekarang …………. Tidak benar-benar pergi mendapatkan segelas besar bagus untuk dirimu sendiri Aku akan menunggumu ……

Apakah kamu kembali, sangat baik.

Ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu kadar alkali tubuh Anda dan itu adalah minum minuman hijau. Anda bisa mendapatkan ini jadi atau Anda bisa mendapatkan bubuk untuk dicampur dengan air Anda untuk menghasilkan minuman hijau.

Minuman hijau terbuat dari semua bahan alami yang tinggi kadar alkali yang jelas luar biasa untuk tubuh Anda. Cari di internet untuk minuman hijau ada banyak yang di luar sana.

Saya pribadi minum 2 ½ hingga 3 liter per hari minuman hijau dan sejak saya mulai saya telah menemukan perbedaan besar dalam hidup saya.

Jadi begitulah, Anda sekarang tahu hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada tubuh Anda untuk membantu Anda mengurangi berat badan.

Read More
Diet